Volver a Caer no es Volver al Principio: Recaída y prevención de recaídas: por qué ocurre y cómo se convierte en aprendizaje
Llevabas cuatro meses. Una noche lo hiciste otra vez. Y a la mañana siguiente la frase fue inmediata: «todo esto no sirvió de nada».
La recaída es frecuente en cualquier proceso de cambio, y la forma en que se interpreta pesa casi tanto como el consumo mismo. Leída como fracaso, empuja a seguir; leída como información, permite ajustar el plan.
En este libro, el Dr. Carlos Sánchez Muñoz —psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, especialista en Terapia de Esquemas y terapia cognitivo-conductual— explica por qué ocurren las recaídas, cómo se anuncian antes de que sucedan y qué hacer después para que no se conviertan en una vuelta completa.
- Reconoce las señales previas: emocionales, mentales y de conducta.
- Distingue un desliz de una recaída sostenida.
- Construye un plan de prevención realista para tu vida.
- Aprende a hablar de la recaída con quienes te acompañan.
Lo que este libro no hace: no trata la recaída como algo inevitable ni como algo imperdonable. Volumen de la serie El que no puede parar, dentro de la trilogía La trampa del alivio. Comprensión, no curación.
