Quererlo sin desaparecer: Convivir con un hijo, hermano, amigo o pareja con rasgos narcisistas: límites, apoyo y cuidado propio
No te vas a ir. Pero tampoco puedes seguir desapareciendo para que esté bien. Quererlo sin desaparecer tiene reglas que se aprenden.
Quizá es tu hijo de treinta años, que recibe tu ayuda como si cobrara una deuda. Quizá es un hermano que nunca agradece, una amiga que convierte cada problema tuyo en una historia sobre ella, una suegra que entra en tu casa como si fuera suya o la pareja con la que decidiste quedarte sabiendo cómo es. Prestas otra vez para evitar su enojo, cancelas lo tuyo antes de que nadie te lo pida, explicas cada decisión como si necesitaras permiso. Por fuera sigues funcionando. Por dentro llevas tiempo sin preguntarte qué quieres. Y a veces, cuando por fin dices que no, llega algo más difícil: una amenaza que te deja sin aire.
En este libro, el Dr. Carlos Sánchez Muñoz acompaña a quien quiere a alguien con rasgos narcisistas y no puede, o no quiere, irse. Con casos compuestos que se leen como escenas, explica por qué cada ayuda se vuelve una nueva exigencia, por qué cuesta tanto poner un límite, qué hacer cuando alguien amenaza con hacerse daño y cuándo quedarse deja de ser seguro. Una distinción atraviesa todas sus páginas: apoyar es acompañar a alguien en su vida; desaparecer es vivir la vida del otro para que no se enoje. Cada idea llega con su nivel de respaldo, desde lo que la investigación sostiene con solidez hasta lo que todavía es propuesta clínica.
Con su lectura podrás:
1. Distinguir cuándo apoyas y cuándo rescatas o te borras para que el otro esté bien. 2. Poner límites sostenibles, dichos como lo que tú harás y no como lo que el otro debe hacer. 3. Reconocer cuándo una amenaza de hacerse daño requiere ayuda de urgencia, antes que cualquier límite. 4. Decidir con criterios propios cómo quedarte y reconocer cuándo el amor ya no alcanza. 5. Mirar, si te reconoces del otro lado, qué necesitas cambiar para que quienes te quieren no desaparezcan a tu lado.
Comprensión, no curación. Este libro no diagnostica a nadie, no promete que la otra persona vaya a cambiar y no decide por ti si te quedas o te vas. Tampoco sirve para probarle nada a nadie, para reunir pruebas ni para vigilar a otra persona. Ofrece criterios, ejercicios breves y seguros, y una ruta clara para cuando algo ya no puede esperar.
Sobre el autor. Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra.
Esta obra forma parte de la serie «Siempre era mi culpa», segunda de la trilogía «La imagen que no puede caer» del Dr. Carlos Sánchez Muñoz: un ecosistema de herramientas de psicología clínica aplicada, diseñado para profesionales y ejecutivos. Cada volumen aborda un ángulo específico del vínculo con una persona que necesita ser admirada —las señales, la pareja, la salida, la recuperación, los hijos, la madre, el padre, los padres que envejecen, el ser querido que no cambia y el ciclo que se hereda—, y te permite avanzar desde reconocer lo que te pasó hasta elegir vínculos seguros y criar distinto, con psicología basada en evidencia, sin diagnosticar a nadie, con la seguridad primero y sin promesas de cura.
Si quieres seguir pensando estas preguntas en compañía, el autor conversa con sus lectores en sesiones en vivo en su canal, imparte una clase magistral y ofrece consulta en línea.
También disponible en: Google Play Books
