Límites para Personas Responsables: cómo decir no sin culpa cuando siempre has dicho que sí
Hay una escena que conoces demasiado bien: alguien te pide algo, y antes de que tu cabeza termine de pensarlo, tu boca ya dijo que sí. Después viene el cansancio, el resentimiento silencioso, la pregunta de por qué siempre eres tú quien cede.
Decir que no no es un acto de egoísmo. Es, para quien fue educado en la responsabilidad y el deber, casi un idioma extranjero que nunca le enseñaron a hablar.
En este octavo libro de la serie «El costo de ser fuerte», el Dr. Carlos Sánchez Muñoz explica por qué poner límites te sabe a traición aunque no lo sea, cómo distinguir la culpa real de la culpa aprendida, y qué frases concretas te permiten decir no sin dar explicaciones interminables. Aprenderás a identificar el patrón que te hizo la persona responsable de todos, y a construir límites que no te aíslen, sino que te devuelvan a ti mismo.
No se trata de dejar de ayudar. Se trata de dejar de desaparecer mientras ayudas. «Un límite bien puesto no aleja a quien te quiere: solo aleja a quien te usaba.»
