Te veo y no sé qué hacer: Cómo acompañar a una persona con depresión: qué decir, qué no decir y qué sí puedes hacer sin cargar con su vida
No sale del cuarto, dice que está cansada y ya no se ríe como antes. La ves apagarse y no sabes si acercarte o dejarla tranquila.
Tal vez ya probaste las frases de siempre y te sonaron huecas. Tal vez hiciste de más, o te callaste para no hacer daño, o te descubriste con una rabia que te avergüenza. Es agotador querer ayudar sin saber cómo, y es mucho más común de lo que parece. Lo que te pasa tiene explicación, y esa explicación no te culpa ni la culpa a ella.
El Dr. Carlos Sánchez Muñoz es psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas, y eso se nota en un tono que no regaña a quien lee ni a quien sufre.
Este libro te acompaña a nombrar con cariño lo que ves, a escuchar sin corregir, a preguntar sin rodeos cuando algo te preocupa y a saber a quién acudir ese mismo día, a soltar lo que le toca al tratamiento y a sostener lo que solo tú puedes dar: tu presencia. Reúne quince historias, una versión breve de cada propuesta para los días sin fuerzas y una página escrita para la persona con depresión que lo encuentre. Comprensión, no curación: no cambia al otro, no diagnostica y no ocupa el lugar de un profesional.
Empieza por donde más te duela; cada capítulo se sostiene solo y puedes volver al orden cuando quieras.
Este libro forma parte de «No sé cómo ayudarte», la segunda serie de la trilogía «Por fuera sigo de pie» del Dr. Carlos Sánchez Muñoz, en la línea Ingeniería de Vínculos de PsicologiaCSM: diez libros que se leen por separado y se continúan entre sí, para comprender la depresión de alguien cercano, acompañarlo sin cargar con su vida y seguir en pie mientras tanto, en diálogo con la serie que la mira desde dentro y con la que la mira en el trabajo, el dinero y el tratamiento.
También disponible en: Google Play Books
