Ya nada me sabe a nada: Anhedonia en la depresión: por qué dejas de disfrutar lo que amabas y qué sabemos sobre cómo vuelve el placer
Lo que antes te hacía feliz ahora te da igual: tu canción, la cena con los tuyos, el abrazo al llegar. Ese vacío tiene un nombre.
Más que triste, te sientes apagado. Sigues cumpliendo, sonríes en la mesa y en las fotos, y por dentro nada llega. Quizá llegaste a pensar que eres frío, desagradecido, o que se te acabó el cariño. Este libro propone otra lectura, con calma: perder el gusto por lo que amabas es uno de los síntomas centrales de la depresión, se llama anhedonia y dice muy poco de cuánto quieres a nadie.
Lo escribe el Dr. Carlos Sánchez Muñoz, psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Explica la pérdida del placer con lenguaje llano y sin culpar a quien la sufre ni a quien la observa.
A lo largo de quince historias, de una playa de Colombia a una milonga de Buenos Aires, podrás distinguir la anhedonia del aburrimiento, de la saturación y del embotamiento que algunas personas notan con ciertos tratamientos; entender por qué cuesta más querer ir que disfrutar un poco una vez allí; probar pasos de dos minutos que no exigen que nada te guste; y explicarle a tu pareja o a tu familia que tu vacío habla de un síntoma y no de ellos. Hay una variante mínima de cada propuesta y un apartado para la pareja o la familia. Comprensión, no curación: no emite diagnósticos, no aconseja fármacos y no suple la valoración clínica.
Busca en el índice lo que más extrañas sentir y empieza ahí, o lee solo los cierres de cada capítulo mientras vuelven las fuerzas.
Este libro forma parte de «Como si nada importara», la primera serie de la trilogía «Por fuera sigo de pie» del Dr. Carlos Sánchez Muñoz, en la línea Dominio Cognitivo y Rendimiento de PsicologiaCSM: diez libros que se leen por separado y se continúan entre sí, para comprender la depresión desde dentro, acompañar a quien la vive y entender cómo atraviesa el trabajo y la vida diaria.
También disponible en: Google Play Books
