Al principio era perfecto: La pareja narcisista: bombardeo de afecto, idealización, devaluación y por qué cuesta tanto irse
Al principio era perfecto. Mensajes a todas horas, planes de vida a la segunda cita. Hoy vives entre la frialdad y los regresos cariñosos.
Quizá releíste los primeros mensajes buscando el momento exacto en que todo cambió. Quizá sientes un alivio enorme cuando vuelve a ser cariñoso después de días de silencio, y te asusta lo grande que es ese alivio. Quizá te preguntas cómo te enamoraste así si siempre te consideraste una persona lista, y por qué no puedes irte aunque sabes que algo te hace daño. Nada de eso habla de debilidad ni de falta de inteligencia. Habla de mecanismos que le ocurren a cualquiera en las mismas condiciones.
El Dr. Carlos Sánchez Muñoz, psicoterapeuta clínico, recorre en quince preguntas lo que pasa en una pareja que empezó como una película: el encanto inicial, que es real y está bien estudiado; la idealización acelerada; la crítica que apunta justo a lo que antes se admiraba; los silencios y los regresos que enganchan más que los días tranquilos. Con casos compuestos que se leen como escenas, separa lo que la investigación sostiene de lo que todavía es palabra popular, como «bombardeo de afecto», y distingue el desencanto normal de una pareja larga de la devaluación que te señala siempre como el problema. Habla también a quien acompaña desde fuera y a quien se reconoce del otro lado.
Con su lectura podrás:
1. Entender por qué el encanto del principio fue tan intenso, sin culparte por haberlo creído. 2. Reconocer cómo el vínculo intermitente convierte el alivio en una falsa medida del amor. 3. Distinguir el desgaste normal de una pareja de la crítica que te trata como si tú fueras el error. 4. Recuperar la confianza en lo que ves con ejercicios breves y seguros, pensados solo para ti. 5. Saber cuándo esto deja de ser un libro y a qué tipo de servicio acudir si tienes miedo.
Comprensión, no curación. Este libro no diagnostica a nadie ni pretende decirte qué tiene tu pareja. No sirve para probarle nada a nadie, para reunir pruebas ni para vigilar a otra persona. Tampoco te empuja a irte ni a quedarte: te devuelve la capacidad de decidir sin culpa, con la seguridad primero.
Si quieres seguir pensando estas preguntas en compañía, el autor conversa con sus lectores en sesiones en vivo en su canal, imparte una clase magistral y ofrece consulta en línea.
Sobre el autor. Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra.
Esta obra forma parte de la serie «Siempre era mi culpa», segunda de la trilogía «La imagen que no puede caer» del Dr. Carlos Sánchez Muñoz: un ecosistema de herramientas de psicología clínica aplicada, diseñado para profesionales y ejecutivos. Cada volumen aborda un ángulo específico del vínculo con una persona que necesita ser admirada —las señales, la pareja, la salida, la recuperación, los hijos, la madre, el padre, los padres que envejecen, el ser querido que no cambia y el ciclo que se hereda—, y te permite avanzar desde reconocer lo que te pasó hasta elegir vínculos seguros y criar distinto, con psicología basada en evidencia, sin diagnosticar a nadie, con la seguridad primero y sin promesas de cura.
También disponible en: Google Play Books
