¿Y si soy yo?: Reconocer rasgos narcisistas propios: necesidad de validación, envidia y crítica sin hundirte en la vergüenza
Después de cada discusión te preguntas si el problema eres tú. Alguien usó una palabra y no puedes sacártela de la cabeza.
Quizá te la dijo tu pareja en voz baja, recogiendo los platos. Quizá apareció en una evaluación del trabajo, o en la cara de tu hijo cuando entraste sin tocar. Desde entonces oscilas entre defenderte con todo y sentir que no vales nada. Haces cuestionarios en internet que te dan resultados distintos cada noche. Y la pregunta sigue ahí. Si convives con alguien que empieza a hacérsela, también este libro es para ti: verás por dentro el trabajo que separa un cambio real de una promesa.
El Dr. Carlos Sánchez Muñoz acompaña al lector que se reconoce, o teme reconocerse, en la necesidad de validación, la envidia hacia quienes quiere y la dificultad para escuchar una crítica sin hundirse ni contraatacar. A través de historias clínicas compuestas, de un afinador de pianos que se acusa de todo a una directora de coro que compite con su hija, muestra cómo funcionan estos patrones, de dónde suelen venir y qué los mantiene, con la investigación contada en lengua llana y con el grado de certeza que tiene. Sin test, sin etiquetas, sin burla y sin sentencia.
Comprensión, no curación. Este libro no diagnostica a nadie ni promete transformaciones rápidas. Propone algo más modesto y más difícil: mirarse de cerca, como en un espejo de mano, con la luz que uno puede tolerar, y nombrar con dignidad la emoción que más cuesta, la que aparece al reconocer el daño causado.
Con estas páginas podrás distinguir un rasgo de una etiqueta y una conducta de una persona. Reconocerás tus patrones sin autodiagnosticarte, mirando qué haces, dónde y con qué efecto. Practicarás formas concretas de escuchar una crítica sin explicar enseguida por qué el otro se equivoca. Separarás el cuidado propio de la necesidad de quedar por encima. Y sabrás cuándo y cómo buscar ayuda profesional.
Sobre el autor. Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra.
Esta obra forma parte de la serie «Detrás del brillo», primera de la trilogía «La imagen que no puede caer» del Dr. Carlos Sánchez Muñoz: un ecosistema de herramientas de psicología clínica aplicada, diseñado para profesionales y ejecutivos. Cada volumen aborda un ángulo específico de la persona que necesita ser admirada —qué es, sus caras, su origen, su herida, su empatía, su versión de los hechos, el reconocimiento, la crisis, la edad y la autoestima sana—, y te permite avanzar desde reconocer lo que ocurre por dentro, en otra persona o en ti, hasta construir una estima que no necesita público, con psicología basada en evidencia, sin diagnosticar a nadie y sin promesas de cura.
Si quieres seguir pensando estos temas en compañía, el autor conversa con sus lectores en sesiones en vivo en su canal, imparte una clase magistral y ofrece consulta en línea.
También disponible en: Google Play Books
